ZiskejZdravi.cz

Minerály

Filtrovat

Filtrovat

Fosfor

Fosfor

Zdrojem fosforu je především sója, kozí mléko, semena, kapusta, zelí, med a ořechy. Má vliv na pravidelnost tepu srdce, a ...

více

Hořčík

Hořčík

Nalezneme především v lískových oříškách a v listové zelenině. Zabraňuje kornatění a zvyšování hladiny cholesterolu v krvi. Jeho nedostatek se může ...

více

Chrom

Chrom

Dostatečný obsah chromu v organizmu je důležitý pro správný metabolismus cukrů a tuků. Chrom pomáhá stabilizovat hladinu krevního tuku a tlumí ...

více

Mangan

Mangan

Náš organismus sice potřebuje manganu malé množství, ale přesto dlouhodobý nedostatek manganu v potravě vede především k problémům v cévním ...

více

Měď

Měď

Zdrojem mědi je žitná mouka, obilné klíčky, kvasnice, neloupaná rýže, mrkev, brambory, hrozny, maliny, švestky, jahody, ostružiny. Měď naše tělo potřebuje ...

více

Minerál Draslík

Minerál Draslík

Draslík je obsažen nejvíce v banánech, šťávě z rajčat, hroznech a obilných klíčcích. Je přirozeným diuretikem, snižuje vysoký krevní tlak a ...

více

Minerál Jód

Minerál Jód

Minerál jód nalezneme především v bramborách, mrkvi, hroznech, černém rybízu, hruškách, arónii. Jód je nezbytný pro správnou činnost štítné žlázy. Nedostatek ...

více

Selen

Selen

Selen je obsažen ve vejcích, obilných klíčcích, brokolici, rajčatech, fazolích a celozrnném pečivu. Selen spolupracuje se zinkem a má vliv na ...

více

Sodík

Sodík

Sodík je nejvíce zastoupeným prvkem v našem těle. Denní potřeba sodíku je asi 1 g, jeho příjem je bezpečně zajištěn ...

více

Vápník

Vápník

Můžeme získat z kefíru, jogurtu a jiných nesterilizovaných mléčných produktů, dále je hodně vápníku v máku, pažitce, lískových oříšcích, sóji a ...

více