Minerál Draslík
Minerál Draslík
Sodík
Vápník
Živá strava musí být základem jídelníčku
Hořčík
Zinek
Železo
Soda bicarbona dráždí žaludek
Minerál Jód
Ocet škodí zdraví
Fosfor
Mangan
Celozrnné obiloviny jsou základem
Jak je to s kvalitou bílkovin ve stravě - je nutné jíst maso?
Získej cennou radiovitalitu ze živé stravy
Nezdravé margaríny a tuky
Měď
Kakao, čokoláda, pamlsky, bonbóny, žvýkačky, zmrzliny
Ořechy a semena nahradí maso
Mléko či sojové nápoje?
Co jste nevěděli o vejcích
Solíme jen střídmě
Chrom
Selen
S alkoholem si nic nezačínat
Bez tekutin to nejde
S kořením opatrně - zdravé jsou byliny
Vitamín B5 - kyselina pantothenová
Zdrojem fosforu je především sója, kozí mléko, semena, kapusta, zelí, med a ořechy. Má vliv na pravidelnost tepu srdce, a ...
více
Nalezneme především v lískových oříškách a v listové zelenině. Zabraňuje kornatění a zvyšování hladiny cholesterolu v krvi. Jeho nedostatek se může ...
více
Dostatečný obsah chromu v organizmu je důležitý pro správný metabolismus cukrů a tuků. Chrom pomáhá stabilizovat hladinu krevního tuku a tlumí ...
více
Náš organismus sice potřebuje manganu malé množství, ale přesto dlouhodobý nedostatek manganu v potravě vede především k problémům v cévním ...
více
Zdrojem mědi je žitná mouka, obilné klíčky, kvasnice, neloupaná rýže, mrkev, brambory, hrozny, maliny, švestky, jahody, ostružiny. Měď naše tělo potřebuje ...
více
Draslík je obsažen nejvíce v banánech, šťávě z rajčat, hroznech a obilných klíčcích. Je přirozeným diuretikem, snižuje vysoký krevní tlak a ...
více
Minerál jód nalezneme především v bramborách, mrkvi, hroznech, černém rybízu, hruškách, arónii. Jód je nezbytný pro správnou činnost štítné žlázy. Nedostatek ...
více
Selen je obsažen ve vejcích, obilných klíčcích, brokolici, rajčatech, fazolích a celozrnném pečivu. Selen spolupracuje se zinkem a má vliv na ...
více
Sodík je nejvíce zastoupeným prvkem v našem těle. Denní potřeba sodíku je asi 1 g, jeho příjem je bezpečně zajištěn ...
více
Můžeme získat z kefíru, jogurtu a jiných nesterilizovaných mléčných produktů, dále je hodně vápníku v máku, pažitce, lískových oříšcích, sóji a ...
více