ZiskejZdravi.cz

Složení stravy, z čeho se strava skládá?

Filtrovat

Filtrovat

Bez tekutin to nejde

Bez tekutin to nejde

Tekutiny slouží jako prostředek k uhašení žízně. Dostatek tekutin je potřebný, aby náš organismus mohl vykonávat své funkce bez poruch. ...

více

Celozrnné obiloviny jsou základem

Celozrnné obiloviny jsou základem

Obilniny jsou rostliny, které se pěstují pro svá semena - zrna - cereálie. Tvoří základ jídelníčku. Jsou to "sacharidy" neboli  ...

více

Citrusy pro zdraví - Elizabeth Hall

Citrusy pro zdraví - Elizabeth Hall

Jaké zdravotní přínosy nám nabízí citrusové ovoce vedle velkého obsahu vitamínu C, draslíku a vlákniny? Hippokratovo prohlášení, ...

více

Co jste nevěděli o vejcích

Co jste nevěděli o vejcích

Při optimálních životních podmínkách pro slepice jsou vejce cennou potravinou a mají vysoký obsah plnohodnotných bílkovin. Obsahují všechny aminokyseliny ...

více

Fosfor

Fosfor

Zdrojem fosforu je především sója, kozí mléko, semena, kapusta, zelí, med a ořechy. Má vliv na pravidelnost tepu srdce, a ...

více

Hořčík

Hořčík

Nalezneme především v lískových oříškách a v listové zelenině. Zabraňuje kornatění a zvyšování hladiny cholesterolu v krvi. Jeho nedostatek se může ...

více

Chrom

Chrom

Dostatečný obsah chromu v organizmu je důležitý pro správný metabolismus cukrů a tuků. Chrom pomáhá stabilizovat hladinu krevního tuku a tlumí ...

více

Jak je to s kvalitou bílkovin ve stravě - je nutné jíst maso?

Jak je to s kvalitou bílkovin ve stravě - je nutné jíst maso?

Potřebuje lidské tělo ke správné výživě skutečně živočišnou bílkovinu? Z chemického hlediska jsou stavebními kameny různých zvířecích i rostlinných bílkovin ...

více

Kakao, čokoláda, pamlsky, bonbóny, žvýkačky, zmrzliny

Kakao, čokoláda, pamlsky, bonbóny, žvýkačky, zmrzliny

Když vejdete do obchodu nejde si nevšimnout, jak velké procento zboží je věnováno různým pamlskům, cukrovinkám a zmrzlinám. Z toho, ...

více

Mangan

Mangan

Náš organismus sice potřebuje manganu malé množství, ale přesto dlouhodobý nedostatek manganu v potravě vede především k problémům v cévním ...

více