Zdroje: sluneční záření, mléko, vejce, máslo, houby, kvasnice.
Nedostatek se projevuje: rachitída, pozdní řezání zubů, zuby zůstanou nevyvinuté, jsou vadně sestaveny, mají kazy ve sklovině. U dospělých jsou rachitické příznaky jako: znetvoření hrudního koše, pánve, končetin, rachitický růženec, snadný zlom kostí.
